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心と身体の声を聴く
心と身体はつながっています。身体が疲れた時は心も不調になり、心が疲れてしまった時は身体にも影響が出ます。日々の生活に追われ、ついつい頑張りすぎてしまうと心身の不調に気づかづ、自分が疲れているのかどうかさえわからなくなり麻痺した状態になることもあります。
呼吸が浅くなり、イライラしたり、焦って不安な気持ちに襲われたり…
そんな時は、少し立ち止まって自分の心と身体の声に耳を傾けてあげてください。自分の力では、どうしようもできなくなってしまったら、どうか誰かに頼ってみてください。
頑張りすぎてしまう人は、自分の力でなんとかしようとする人が多いのですが、勇気を出して誰かに助けを求めてみてください。
今はインターネットで調べれば、色々な方法が見つかるはずです。どうぞ皆さんに有効な方法を見つけてみてくださいね。
そして、心身の疲れを癒すのにとても有効的な方法の1つがアロマトリートメントです。
心と身体を癒すアロマトリートメント
身体に直接手で触れることの重要さ。
赤ちゃんは常にお母さんの手でやさしく触れられています。子供にとってお母さんの手でやさしく触れられることは、常に守られている安心感を与えます。大人も同じで大切にやさしく触れられることで安心してリラックスすることができます。
また、エッセンシャルオイルの香りは直接脳に働きかけ、植物それぞれの持つ力が作用します。アロマオイルで全身をトリートメントすることで皮膚からも吸収しリンパの流れを良くし血行を促進して心身の疲れを回復し癒すことができます。
アロマトリートメントは植物の持つパワーが凝縮された天然の香りと成分が脳
と身体、精神に働きかけリラックスさせてくれる優れた自然療法です。
YUKI
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